ДомВеганские продуктыРастительный йогурт

Растительные йогурты, которые придутся по вкусу всем

Вы устали искать йогурт, который соответствует вашим диетическим потребностям и предпочтениям? Не ищите ничего, кроме йогуртов на растительной основе! Эти вкусные и питательные альтернативы йогуртам на молочной основе идеально подходят для веганов, вегетарианцев, людей с непереносимостью лактозы и всех, кто ищет более здоровый вариант. Изготовленные из различных растительных ингредиентов, таких как кокос, миндаль, соя и овес, эти йогурты имеют кремовую текстуру и насыщенный вкус, которые удовлетворят даже самые взыскательные вкусовые рецепторы. Кроме того, они богаты витаминами, минералами и пробиотиками, которые необходимы для поддержания здоровья кишечника. Если вы хотите изменить свой привычный завтрак или хотите перекусить в полдень, йогурты на растительной основе — идеальное решение. В этой статье мы рассмотрим некоторые из лучших вариантов йогуртов на растительной основе на рынке, которые наверняка удовлетворят всех.

Польза растительных йогуртов

Йогурты на растительной основе предлагают множество преимуществ, которые делают их отличным выбором для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и самочувствие. Вот лишь некоторые из преимуществ растительных йогуртов:

1. Без молочных продуктов

Одним из самых больших преимуществ растительных йогуртов является то, что они не содержат молочных продуктов. Это делает их отличным выбором для тех, у кого непереносимость лактозы или аллергия на молочные продукты. Кроме того, молочные продукты могут содержать много насыщенных жиров и холестерина, что может увеличить риск сердечных заболеваний. Йогурты на растительной основе, с другой стороны, обычно содержат мало жира и холестерина, что делает их в целом более здоровым выбором.

2. Они богаты питательными веществами

Йогурты на растительной основе также богаты питательными веществами, необходимыми для поддержания хорошего здоровья. Многие сорта обогащены витаминами и минералами, такими как кальций, витамин D и витамин B12. Кроме того, йогурты на растительной основе часто изготавливаются из таких ингредиентов, как орехи, семена и овес, которые богаты клетчаткой, белком и полезными жирами.

3. Они полезны для вашего кишечника

Еще одно преимущество растительных йогуртов заключается в том, что они полезны для кишечника. Многие сорта содержат пробиотики — живые бактерии, улучшающие пищеварение и укрепляющие иммунную систему. Пробиотики также могут помочь уменьшить воспаление в кишечнике, что может улучшить общее состояние кишечника.

Лучшие варианты йогурта на растительной основе

Теперь, когда мы изучили преимущества растительных йогуртов, давайте рассмотрим некоторые из лучших вариантов на рынке:

1. Йогурт с миндальным молоком

Йогурт с миндальным молоком — популярный выбор среди любителей растительных йогуртов. Этот сливочный и вкусный йогурт изготовлен из миндального молока с высоким содержанием полезных жиров, белков и клетчатки. Многие сорта также обогащены кальцием, витамином D и другими необходимыми питательными веществами. Йогурт с миндальным молоком — отличный вариант для тех, кто ищет безмолочную альтернативу, которая по-прежнему богата питательными веществами и ароматом.

2. Йогурт из соевого молока

Йогурт из соевого молока — еще один популярный выбор среди любителей растительных йогуртов. Этот сливочный и вкусный йогурт сделан из соевого молока с высоким содержанием белка и низким содержанием жира. Многие сорта также обогащены кальцием, витамином D и другими необходимыми питательными веществами. Йогурт на соевом молоке — отличный вариант для тех, кто ищет безмолочную альтернативу, которая по-прежнему богата питательными веществами и ароматом.

3. Йогурт с кокосовым молоком

Йогурт с кокосовым молоком — это насыщенный сливочный йогурт, приготовленный из кокосового молока. Этот йогурт богат полезными жирами и является хорошим источником клетчатки и железа. Многие сорта также обогащены кальцием, витамином D и другими необходимыми питательными веществами. Йогурт с кокосовым молоком — отличный вариант для тех, кто ищет безмолочную альтернативу, которая по-прежнему богата питательными веществами и ароматом.

4. Йогурт с овсяным молоком

Йогурт из овсяного молока является относительно новым продуктом на рынке йогуртов на растительной основе. Этот сливочный и вкусный йогурт сделан из овсяного молока с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира. Многие сорта также обогащены кальцием, витамином D и другими необходимыми питательными веществами. Йогурт с овсяным молоком — отличный вариант для тех, кто ищет безмолочную альтернативу, которая по-прежнему богата питательными веществами и ароматом.

5. Йогурт с молоком кешью

Йогурт с молоком кешью — это насыщенный сливочный йогурт, приготовленный из молока кешью. Этот йогурт богат полезными жирами и является хорошим источником белка и клетчатки. Многие сорта также обогащены кальцием, витамином D и другими необходимыми питательными веществами. Йогурт с молоком кешью — отличный вариант для тех, кто ищет безмолочную альтернативу, которая по-прежнему богата питательными веществами и ароматом.

Заключение

Йогурты на растительной основе — отличная альтернатива йогуртам на молочной основе для тех, кто ищет более здоровый и экологичный вариант. Эти йогурты обладают рядом преимуществ, в том числе не содержат молочных продуктов, богаты питательными веществами и полезны для кишечника. С таким количеством вкусных и питательных вариантов йогурта на растительной основе на рынке сейчас самое подходящее время, чтобы переключиться.

Веганство и спортивные результаты: можно ли нарастить мышечную массу на растительной диете?Веганство становится все более…25-07-2023 04:56

Влияние потребления мяса на окружающую среду: почему переход на веганство обязателенПотребление мяса оказывает…25-07-2023 04:56

Веганские Растительный йогурт идеи еды

Шоколадный мусс с клюквенным соусом

Шоколадный мусс с клюквенным соусом — десерт на 10 персон. Одна порция содержит 447 калорий , 4 г белка и 31 г жира . За 74 цента за порцию этот рецепт покрывает 7% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт понравился 1 гурманам и поварам. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой диеты. Смесь желеобразного клюквенного соуса, ванильного экстракта, яичного желтка и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Он станет хитом на вашем мероприятии в честь Дня святого Валентина . Его представляет Taste of Home. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 45 минут . С оценкой ложки 27% это блюдо не такое уж выдающееся. Попробуйте шоколадный мусс в шоколадной оболочке , йогуртовый мусс с малиновым соусом и альтернативный полезный шоколадный мусс для похожих рецептов.

Клюквенно-апельсиновые кордиалы

Рецепт клюквенно-апельсиновых кордиалов можно приготовить примерно за 15 минут . Этот рецепт рассчитан на 6 порций с 218 калориями , 4 г белка и 4 г жира каждая. За 1,27 доллара за порцию этот рецепт покрывает 3% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Он хорошо подходит в качестве довольно недорогой закуски. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой диеты. У этого рецепта от Taste of Home 1 поклонник. Смесь палочки корицы, веточек мяты, греческого йогурта и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким восхитительным. С оценкой ложки 0% это блюдо можно улучшить. Похожие рецепты: немецкий лимонный пирог с клюквой, он же клюквенный цитроненкухен , свиные ребрышки с клюквой и апельсиновым соком и клюквенно-апельсиновый банановый хлеб .

Снеговик из цветной капусты

Если вы хотите добавить больше рецептов лактоововегетарианской кухни в свой репертуар, вам стоит попробовать «Снеговик из цветной капусты». За 82 цента за порцию этот рецепт покрывает 11% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 8 человек. Одна порция содержит 193 калории , 8 г белка и 13 г жира . Если у вас есть оливки, швейцарский сыр, соль и несколько других ингредиентов, вы можете приготовить его. 1 человек был впечатлен этим рецептом. Лучше всего он подходит в качестве гарнира и готовится примерно за 45 минут . Его представляет Taste of Home. В целом, этот рецепт получает хорошую оценку spoonacular — 42% . Похожие рецепты включают шарики печенья OREO — снеговик , пюре из цветной капусты с жареным чесноком и запеченную цветную капусту с йогуртом .

Американские горки Рубен Бургерс

Roller Coaster Reuben Burgers может быть именно тем американским рецептом, который вы ищете. Одна порция содержит 1362 калории , 52 г белка и 95 г жира . За 3,99 доллара за порцию этот рецепт покрывает 47% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 6 человек. Этот рецепт от Foodnetwork требует соуса барбекю, соленых огурцов с укропом, молока, соли и перца. Он хорошо подходит в качестве довольно дорогого основного блюда. Этот рецепт нравится 1 гурману и повару. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает примерно 1 час и 40 минут . С оценкой spoonacular 0% это блюдо можно улучшить. Похожие рецепты: Amazing Chicken Burgers , Apple Chedder Turkey Burgers с соусом из йогурта и чипотле и Asian Salmon Burgers с острым соусом из имбиря и лайма .

Парфе из яблочного йогурта

Рецепт парфе из яблочного йогурта можно приготовить примерно за 10 минут . Этот рецепт рассчитан на 4 порции и стоит 54 цента за порцию. Следите за своей фигурой? Этот лактоово-вегетарианский рецепт содержит 168 калорий , 6 г белка и 4 г жира на порцию. Этот рецепт понравился 1 гурману и повару. Немногим людям действительно понравился этот завтрак. Смесь яблочного пюре, гранолы, ванильного йогурта и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Он представлен вам Taste of Home. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 50% . Эта оценка хороша. Если вам понравился этот рецепт, взгляните на эти похожие рецепты: индивидуальные парфе тирамису , бургеры из индейки с яблоками и чеддером с соусом из йогурта чипотле и рис басмати с йогуртом, приправленным имбирем .

Вкусная брюссельская капуста

Если у вас есть около 30 минут , чтобы провести их на кухне, пикантная брюссельская капуста может стать отличным безглютеновым и лактоово-вегетарианским рецептом, который стоит попробовать. За 94 цента за порцию этот рецепт покрывает 16% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Одна порция содержит 93 калории , 7 г белка и 1 г жира . Этот рецепт рассчитан на 4 порции. Немногие люди готовили этот рецепт, и один сказал бы, что он попал в точку. Он представлен вам Taste of Home. Если у вас есть брюссельская капуста, йогурт, йогурт и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете приготовить его. Он отлично подходит в качестве очень доступного гарнира. В целом, этот рецепт получает впечатляющую оценку spoonacular в 87% . Попробуйте брюссельскую капусту с беконом и лисичками ,брюссельскую капусту в медовом масле с хлопьями чили ибрюссельскую капусту с вишней и грецкими орехами для похожих рецептов.

Кебаб из курицы и овощей

Chicken 'n' Veggie Kabobs — это безглютеновый, безмолочный, палеолитический и первобытный рецепт на 4 порции. Одна порция содержит 449 калорий , 27 г белка и 29 г жира . За 2,91 доллара за порцию этот рецепт покрывает 26% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Лишь несколько человек приготовили этот рецепт, и один сказал бы, что он попал в точку. Он хорошо подходит в качестве основного блюда. Его представляет Taste of Home. Отправляйтесь в магазин и купите оливковое масло, цуккини, заправку для салата и несколько других вещей, чтобы приготовить его сегодня. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает примерно 35 минут . Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 67% , что является солидным. Похожие рецепты включают куриные шашлыки , жареные шашлыки и шашлыки Sheesh с йогуртовым соусом .

Парфе из яблочного йогурта

Парфе из яблочного йогурта — это лактоово-вегетарианский завтрак. Одна порция содержит 168 калорий , 6 г белка и 4 г жира . За 54 цента за порцию этот рецепт покрывает 6% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 4 человек. 1 человек посчитал этот рецепт вкусным и сытным. Он представлен вам Taste of Home. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает около 10 минут . Если у вас есть яблочное пюре, мюсли, ванильный йогурт и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете его приготовить. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 50% , что является солидным. Пользователям, которым понравился этот рецепт, также понравились отдельные парфе тирамису , бургеры из индейки с яблоками и чеддером с соусом из йогурта чипотле и рис басмати с йогуртом, приправленным имбирем .

Салат из шпината и пекана

Салат из пекана и шпината — закуска на 4 порции. Следите за своей фигурой? Этот безглютеновый рецепт содержит 340 калорий , 8 г белка и 32 г жира на порцию. За 1,42 доллара за порцию этот рецепт покрывает 13% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Он представлен вам Taste of Home. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 10 минут . 1 человек был впечатлен этим рецептом. Смесь пекана, коричневого сахара, оливкового масла и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 69% , что является солидным. Похожие рецепты включают в себя жареную мускатную тыкву, пекан, бекон, салат из зелени и молодого шпината с заправкой из кленового сиропа , кускус с нутом и цитрусовым пеканом: салат для холодной погоды и греческий йогуртовый салат с курицей, клюквой и пеканом .

Кебаб из курицы и овощей

Куриные и овощные шашлычки могут стать хорошим рецептом для расширения вашего основного меню. Этот рецепт рассчитан на 4 порции и стоит 2,91 доллара за порцию. Следите за своей фигурой? Этот безглютеновый, безмолочный, палеолитический и первобытный рецепт содержит 449 калорий , 27 г белка и 29 г жира на порцию. 2 человека были рады, что попробовали этот рецепт. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает примерно 35 минут . Если у вас есть куриные грудки, летние кабачки, цуккини и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете его приготовить. Его представляет Taste of Home. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 71% . Эта оценка солидная. Куриные шашлычки , жареные шашлычки и шашлычки с йогуртовым соусом очень похожи на этот рецепт.

Видео о приготовлении различных веганских блюд Растительный йогурт

Рецепт веганского миндального йогурта | Как приготовить веганский йогурт домаJuly 07, 2021В этом видео я покажу вам, как я делаю свой веганский рецепт миндального йогурта. Веганский йогурт легко приготовить дома. Это начинается ...

Веганский йогурт INSTANT POT! Как сделать ЛЕГКИЙ, полезный и недорогой веганский йогурт!December 02, 2020Как приготовить ВЕГАНСКИЙ йогурт дома с помощью мультиварки! Я делаю этот рецепт уже несколько недель, потому что это так.

как сделать веганский йогурт 🥣 (из овса!)January 29, 2023ни за что не догадаетесь, из чего это сделано.... #рецепт #веганского #йогурта.

Легкий веганский йогурт на растительной основеJune 09, 2019Вы искали веганский йогурт на растительной основе, в котором не было бы консервантов и кучи ненужных ингредиентов?

БЕЗ ОРЕХОВ, БЕЗ СОИ, БЕЗ МОЛОКА ЙОГУРТ | Пробиотический ВЕГАНСКИЙ Йогурт | Всего 1 ингредиент | Высокий протеинAugust 15, 2021Этот ВЕГАНСКИЙ йогурт из 1 ингредиента не содержит орехов, сои и молочных продуктов. Это йогурт из нута с высоким содержанием белка. Так как он ферментированный, это...

Советы и рекомендации по веганскому питанию Растительный йогурт

Веганство и психическое здоровье: связь между тем, что вы едите, и тем, как вы себя чувствуетеJuly 25, 2023Веганство — это диета, которая становится все более популярной в последние годы, и многие люди выбирают растительный образ жизни по…Читать далее

Бюджетное веганство: как сэкономить на растительной диетеJuly 25, 2023В последние годы веганство становится все более популярным, и все больше и больше людей выбирают растительную диету по медицинским,…Читать далее

10 главных преимуществ веганской диеты для здоровья: естественное улучшение вашего здоровьяJuly 25, 2023Поскольку популярность веганства продолжает расти, все больше и больше людей обращаются к растительной диете из-за ее пользы для…Читать далее

Веганство и спортивные результаты: можно ли нарастить мышечную массу на растительной диете?July 25, 2023Веганство становится все более популярным, и, учитывая важность диеты для спортивных результатов и наращивания мышечной массы,…Читать далее

Веганские идеи приготовления еды для занятых людей: быстро, полезно и бюджетноJuly 25, 2023Если вы занятый человек, найти время для приготовления здоровой пищи может быть проблемой. Вот почему приготовление пищи становится…Читать далее

Удивительные продукты, которые не являются веганскими (и что есть вместо них)July 25, 2023Для тех, кто придерживается веганской диеты, важно знать о многих невеганских продуктах, которые могут скрываться в самых…Читать далее

Лучшие веганские источники белка для сбалансированной диетыJuly 25, 2023Как вегану, вам может быть интересно, как получить достаточное количество белка в своем рационе. Тем не менее, существует множество…Читать далее

Как сделать ваши любимые полезные продукты веганскимиJuly 25, 2023Стать веганом может быть непросто, особенно когда это означает отказ от любимых блюд. Но это не должно быть так. Проявив немного…Читать далее

Влияние потребления мяса на окружающую среду: почему переход на веганство обязателенJuly 25, 2023Потребление мяса оказывает значительное влияние на окружающую среду, способствуя изменению климата, вырубке лесов, загрязнению воды…Читать далее

10 вкусных веганских рецептов на завтрак, обед и ужинJuly 25, 2023Растительная диета становится все более популярной из-за ее многочисленных преимуществ для здоровья, но может быть трудно понять, с…Читать далее

Дополнительные идеи меню, связанные с веганской едой Растительный йогурт